あいうべ体操

マスクで口元ゆるみがち、口呼吸になっていませんか。
口呼吸は肺に冷たい空気や細菌が入りやすく、免疫力低下につながります。
鼻呼吸は鼻の毛などがフィルターの役目をし、細菌をシャットアウト、乾燥を防ぎ、免疫力アップにつながります。
あ・い・うは口輪筋（唇の周りを囲んでいる筋肉）、べは舌筋の筋力アップにも役立ちます。
あいうべ体操で風邪予防、免疫力アップしましょう！

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