リラックス

マスク生活で耳もおつかれ・・・
耳たぶの少し上を持って水平方向に軽く引っ張り、10秒後に離す。
これを数回繰り返します。
軽く引っ張ったときに舌を上唇と歯茎の間に入れると猿顔に（笑）
または耳たぶを持ったまま、ゆっくり回すことで顔全体の血行が良くなり、顔が明るく、すっきりします。
笑顔も素敵になること間違いなし！

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