柿【練馬支店のブログ】

皆様

こんにちは、10月に入り秋真っ盛りですね！

色々な果物も出てきて毎日何を食べようか迷ってしまうほどです。

写真の柿ですが、とってもたくさんの栄養価がある様です。

ビタミンＣやカロテン、食物繊維が豊富です！風邪や貧血等予防の効果も期待できるようです！

選び方として、ヘタの形が綺麗で果実にはりついているものが良く、

果皮はツヤがあり色が均一で赤みが有り大きく重みのあるものも選ぶとよい様です。

そのまま食べるのも美味しいですが、色々とアレンジをして食べてみてもいいかもですね！

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