ストレス発散

ストレスには良い面と悪い面があるようです。

良いストレスは試験勉強や運動など、達成感や目標があるストレス。

いっぽう過労や人間関係の悪化、不安などで自分の身体や心が苦しくなったり、やる気をなくしたりすることがあれば、それは悪いストレスとなります。

悪いストレスは筋肉を分解する働きがあるそうです。

筋肉を保ち、さらに増やすためにも、上手くストレスを発散したいものです。

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