自宅サウナ　住友林業ホームサービス（株）城南支店　土橋裕一郎

お世話になっております。

住友林業ホームサービス（株）城南支店の土橋でございます。

昨日は雪が降ったりと寒い日が続きます。

緊急事態宣言が発令されている中、最近ハマっているサウナ等にも中々行きにくい為、

どうにか自宅でサウナが出来ないかと調べに調べ尽くした結果、遂に発見してしまいました。

その方法をお伝えさせていただきます。

～自宅サウナの方法～

1．浴槽に水を張ります

2．シャワー温度を60度にして天井側にシャワーヘッドを向けます

3．浴室乾燥機を暖房（強）にして熱波を送る風をだします

なんと、上記の方法で自宅でミストサウナを味わえます！！！

※デメリットとしては光熱費の請求に怯えております、、、

　普段サウナに行くよりかは安いかもしれませんが、、、

サウナ→水風呂→外気浴で１セットとなります。

サウナ：８～１２分　水風呂：１分～２分　外気浴：10分～１５分

こちらを３セット程行いますと整います！！！

サウナには、血行促進、美容等色々な効能があると言われております。

私は週２回程ですが、翌日は体がとても軽くなり集中力が上がる効果を実感しております。

元々、私はサウナには抵抗があり、あんなに暑い中に籠って何が良いのかと思っておりましたが、

サウナの入り方を学び実践した結果、サウナの印象が180度変わりました。

是非とも、皆様にも実践して頂ければと思います。